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高龄女性想要生个宝宝的补救大计
来源:http://www.xwmen.cn  日期:2019-05-25

  亡羊补牢,为时未晚。既然曾经崇尚自由生活的女性,也开始进入了传统观念的领域,兵来将挡,水来土掩,正视现实才是最好的办法。

  补救一:充足睡眠加强营养

  保证充足睡眠是提高免疫力的最关键的因素之一。饮食同样很重要,应该多补充一些高龄女性想要生个宝宝的补救大计新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合症,所以一定要控制食盐的摄入,这样还可以预防妊娠中毒症。烟和酒精饮料都是应该绝对避免的,而较大的工作压力也会影响胎儿的发育,所以也要尽量避免妊娠期间产生心理压力并注意劳逸适度,保持心情舒畅也是极为关键的因素。高龄女性在妊娠期间不要过于担心,过度的精神紧张不利于正常分娩。

  补救二:孕期保健

  孕期保健同样也是不容忽视的环节,要尽可能地避免环境中有害因素,以免损及胎儿。先天愚型或畸形的胎儿的发生虽然与遗传因素关系密切,但环境因素也不可忽视。怀孕期间外伤及其它物理因素也会使得低能和畸形的发生率增加。妊娠头三个月,应避免放射线照射,防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品,这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。